SOPHROLOGIE
ATELIER DE SOPHROLOGIE LUDIQUE ET CRÉATIF
Ateliers de sophrologie ludique et créatif pour les enfants de 6 à 11 ans durée: 1h tarif: 12 €.
Chaque cours sera articulée autour d'un thème : évacuer les tensions, se concentrer, développer la confiance en soi, bien dormir... Nous pratiquerons des exercices de relaxation dynamique, sophro-contes, exercices de visualisation, méditation pt cailloux, préparations d'outils ( cocotte en papier, boîte magique, mandala....) météo des émotions ...
SÉANCE INDIVIDUELLE DE SOPHROLOGIE LUDIQUE ET CRÉATIF
Lors de la première séance, le sophrologue va initier le dialogue et chercher à bien identifier l'origine de la problématique, afin d'adapter au mieux les exercices. Ensuite, les séances vont commencer par une discussion, avant de passer à la phase de pratique. Dans un premier temps, la sophrologie va chercher à expulser les tensions négatives du corps, puis dans un second temps, rétablir l'équilibre intérieur et enfin développer ses capacités à rester positif. Pour ce faire, de nombreux exercices sont imaginés pour un lâcher prise.
Tarif: 30€ les 45min